Naslovnica VIJESTI INFO U VRIJEME PANDEMIJE KORONAVIRUSA MOŽEMO VJEŽBATI I KUĆI

U VRIJEME PANDEMIJE KORONAVIRUSA MOŽEMO VJEŽBATI I KUĆI

64

Kako bi zaštitili sebe, svoje najbliže, ali i cijelu društvenu zajednicu, građani naše lokalne zajednice se pridržavaju  zadanih mjera i preporuka nadležnih. Mjera da ostanemo kod kuće jedna je od njih. Međutim, duži boravak u kući ne treba nas koji želimo spriječiti da vježbamo.

Prema riječima Admira Vražalice dugogodišnjeg sportiste i trenera Judo kluba „Vogošća“ onaj ko želi naći će način da vježba, iako nije u objektima koji su opremljeni za tu namjenu. „U suštini ne treba nam ništa specijalno jer svi znamo raditi  trbušnjake i sklekove“, kazao je Vražalica te pojasnio da nam mogu poslužiti vježbe koje pronađemo na internetu. Dobro će doći i npr. naizmjenični iskoraci, ustajanje i sjedanje sa i na stolicu, čučnjevi… odnosno svaka vježba dobro dođe za održavanje zadovoljavajućeg nivoa kondicije pojedinca. Svakako da i porodica može zajednički vježbati što je i zanimljivo i korisno.

Vražalica napominje da trebamo paziti da iz ove stuacije izađemo zdravi.