Naslovnica VIJESTI INFO NA VISOKIM TEMPERATURAMA PITI TEČNOST, KONZUMIRATI LAGANU HRANU I REDUCIRATI FIZIČKE AKTIVNOSTI

NA VISOKIM TEMPERATURAMA PITI TEČNOST, KONZUMIRATI LAGANU HRANU I REDUCIRATI FIZIČKE AKTIVNOSTI

129

I ove godine meteorolozi najavljuju paklene vrućine tokom ljeta, stoga vrijedi poslušatim savjete ljekara kako se ponašati u vrelim ljetnim danima.

Organizam se može rashladiti tuširanjem i unošenjem tečnosti, ali ne hladne, jer se ponovo zagrijava do optimalne tjelesne temperature i tako dodatno troši energiju.

Da bi izbjegli posljedice visoke temperature , treba nositi pamučnu odjeću, zaštititi glavu, ne prejedati se, ne jesti masnu hranu i fizičke aktivnosti smanjiti na minimum.

Podjednako je važna i lična higijena te redovno pranje ruku. Također, hronični bolesnici trebaju uzimati redovnu terapiju, često kontrolirati krvni pritisak jer zbog vrućine dolazi do pada pritiska.

Ljekari navode da je korisno boraviti u prirodi, barem u parkovima, a stambene prostore ne otvarati tokom dana nego kasno uvečer kada se temperatura spusti.

Izlaske je potrebno smanjiti u periodu od 10 do 17h.